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药王孙思邈养生十三法

药王孙思邈养生十三法

■发常梳:手掌互搓 36 下令掌心发热,然后由前额开
始扫上去,经后脑扫回颈部。早晚做 10 次。头部有很多重要的穴位。经常做这动作,可以明目怯风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。

■目常运:(a) 合眼,然后用力睁开眼,眼珠打圈,望
向左、上、右、下四方;再合眼,然后用力睁开眼,眼珠打圈,望向右、上、左、下四方。重复 3 次。 (b) 搓手 36 下,将发热的掌心敷上眼部。这动作可以强化眼睛,纠正近视和懒视。

■齿常叩:口微微合上,上下排牙齿互叩,无需太用力,但牙齿互叩时須发出声响。轻轻松松慢慢做 36 下。这动作可以通上下腭经络,帮助保持头脑清醒,加强肠胃吸收、防止蛀牙和牙嚼骨退化。

■漱玉津:玉津即津液、口水。(a) 口微微合上,将舌
头伸出牙齿外,由上面开始,向左慢慢转动,一共转 12 圈,然后将口水吞下去。之后再由上面开始,反方向再做一下。(b) 口微微合下,这次舌头不在牙齿外边,而在口腔里,围绕上下腭转动。左转 12 圈后吞口水,然后再反方向做一次。吞口水时,尽量想象将口水带到下丹田。 

从现代科学角度分析,口水含有大量酵素,能调和荷尔蒙分泌,因此经常做这动作,可以强健肠胃,延年益寿。

■耳常鼓:(a) 手掌掩双耳,用力向内压,然后放手,应该有卜一声。重复做 10 下。 (b) 双掌掩耳,将耳朵反摺,双手食指按住中指,以食指用力弹后脑风池穴 10 下,卜卜有声。这动作每天临睡前后做,可以增强记忆和听觉。

■面常洗:(a) 搓手 36 下,暖手后以后上下扫面。(b) 暖手后双手同时向外圈。这动作经常做,可以令脸色红润有光泽,同时不会有皱纹。

■头常摇:双手叉腰,闭目,垂下头,缓缓向右扭动,直至恢复原位为一次,共做 6 次。反方面重复。这动作经常做可以令头脑灵活,防止颈椎增生。不过,注意要慢慢做,否则会头晕。

■腰常摆:身体和双手有节律地摆动。当身体扭向左时,右手在前,左手在後,在前的右手轻轻拍打小腹,在后的左手轻轻拍打「命门」穴位。反方向重复。最少做 50 下,做夠 100 下更好。这动作可以强化肠胃、固肾气、防止消化不良,胃痛、腰痛。

■腹常揉:搓手 36 下,手暖后两手交叉,围绕肚脐顺
时针方向揉。当自己的身体是一个时钟。揉的范围由小到大,做 36 下。这动作可以帮助消化、吸收、消除腹部鼓胀。

■常提肛:吸气时提肛,即将肛门的肌肉收紧。闭气,
维持数秒,直至不能忍受,然后呼气放松。这动作无论何时都可以练习。最好是每天早晚各做 20 至 30 下。相传这动作是十全老人乾隆最得意的养生功法。

■膝常扭:双脚并排,膝部紧贴,人微微下蹲,双手按
膝,向左右扭动,各做 20 下。这动作可以强化膝头关节,所谓「人老腿先老、肾亏膝先软」。要延年益寿,要由双脚做起。

■常散步:挺直胸膛,轻松地散步。最好心无杂念,尽
情欣赏沿途景色。民间有个说法“饭后走一走,活到九十九”。虽然有点夸张,不过,散步确实是有益的运动。

■脚常搓:(a) 右手擦左脚,左手擦右脚。由脚跟向上至脚趾,再向下擦回脚跟为一下。共做 36 下。(b) 两手大拇指轮流搽脚心涌泉穴,共做 100 下。常做这动作,可以治失眠、降血压、消除头痛。脚底集中了全身器官的反射区。经常搓脚可以強化各器官,对身体有益。

脑梗与SOD超氧化物歧化酶的关系!

什么是脑梗塞?

脑梗塞是指脑血管中的血栓或血管狭窄导致脑部供血不足,造成脑部组织缺血和坏死。脑梗塞后遗症是指脑部受损,造成认知、运动、感觉等一系列功能障碍的持续后遗症。

脑梗塞是由严重且持续时间足够长的血液供应中断引起的,导致组织死亡。血液供应中断可能有多种原因,包括:

1、血栓形成(局部形成的血凝块阻塞血管);

2、栓塞(由于来自身体其他部位的栓子造成的阻塞);

3、全身灌注不足(血液供应普遍减少,例如休克);

4、脑静脉窦血栓形成;

5、不寻常的原因,例如水肺潜水中快速上升引起的气体栓塞。

即使在供应大脑的主要血管的血流完全阻塞的情况下,通常也会有一些血液通过侧支血管流向下游组织,并且该组织通常可以存活一段时间,这是依赖根据剩余血流量的水平。

如果血流量减少得足够多,氧气输送就会减少到足以导致组织发生缺血级联反应.缺血级联导致能量衰竭,阻止神经元通过主动运输充分移动离子,导致神经元首先停止放电,然后去极化导致离子失衡,导致液体流入和细胞水肿,然后经历一系列复杂的事件,可能导致通过一种或多种途径导致细胞死亡。

脑梗塞后遗症的危害是很大的,主要表现在以下几个方面:

1.运动能力受限:脑梗塞后可能导致瘫痪或肌肉功能障碍,影响日常生活及工作能力。

2.认知能力下降:脑梗塞后可能导致记忆力、思维能力和理解能力下降,影响正常的社交和学习能力。

3.情感问题:脑梗塞后遗症可能导致情感问题,如焦虑、抑郁、易怒等,影响心理健康。

4. 大脑萎缩:脑梗塞后可能导致大脑萎缩,加速脑部老化,导致更多的认知和运动问题。脑梗塞后遗症对患者的健康和生活造成了很大的影响。

预防脑梗塞的需要方法是积极控制危险因素,如高血压、高脂血症、糖尿病、抽烟等,以保持心血管系统的健康。

玉米胚芽粉  三清 两抗 一养*


第一清清肠道毒素  激活肠道功能,定向增殖肠道有益菌,抑制有害菌的繁殖,排出肠道垃圾毒素,无依赖性和副作用;


第二清清脏器毒素  独特的靶向性清毒作用,可自动搜索人体内的各种病毒和毒素;


第三清清自由基  超氧化物歧化酶等复合酶的成分可有效的对抗清除自由基,激活细胞,有很强的抗氧化性,消除自由基,永葆青春。


第一抗抗衰老  玉米胚芽提取物,富含多种抗氧化酶,从根本上抗衰老;


第二抗抗糖  抑制糖吸收,减少糖进入血液,稳定血糖,降低血糖。


补营养助睡眠  补充身体多种营养物质,植物萃取的γ-氨基丁酸可有效深度促进睡眠。

血管一旦发生“拥堵”,轻则引起疾病,重则致死。

当动脉血管堵塞75%以上时,血流量过少,

就会引起胸闷、气短、头晕、头痛等不适症状。

血管就像家里的自来水管一样,水管用久了,里面就会沉积很多水垢甚至是铁锈。

血液中的“坏胆固醇”会损伤血管的内壁,让胆固醇和甘油三酯沉积到血管壁上,成为血管中的“水垢”——就是我们说的“斑块”。

大脑血管堵了——中风

中风发生后可能出现偏瘫、说话不清甚至丧失活动能力,卧床不起。

心脏血管堵了——心梗

如果堵塞不严重的话,可能只是心脏泵血能力受到影响,而严重的心梗随时都会要命。

腿上的血管堵了——动脉硬化闭塞、静脉血栓

动脉堵塞严重时可能导致腿脚缺血坏死,甚至需要截肢。

肺部的血管堵了——肺栓塞

而静脉血栓如果脱落,进入肺血管就可能导致肺栓塞。肺栓塞的病情通常很急,当血管堵塞得多时,人就可能「窒息」而死。

SOD超氧化物歧化酶对于关节炎胶原病~结缔组织病、筋膜炎肋膜炎、急性肠胃炎等炎症的调理和康复起到积极作用
因此,科学家们把SOD比喻为人类打开长寿之门金钥匙

      SOD氧自由基自然天敌SOD活性越高寿命也就越长

      玉米胚芽粉中含有丰富的SOD酶是三种抗氧化复合酶。对活性氧降解作用1000倍于维生素A、E。

多位研究专家因为SOD荣获了诺贝尔奖;1998年,美国诺贝尔生理医学奖3位获得者向全世界宣布,SOD的缺失和活性的降低是人体生老病死的根本原因,补充SOD可达到延缓衰老,预防和治疗各种疾病。

未来生物公司经过24年潜心研发,通过专利技术和设备成功从玉米胚芽中提取多种抗氧化酶,即SOD复合酶(玉米胚芽粉)

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