今天是2024年9月14日，阴历八月初十二，周六。
作者：诗词天地·见三
研究人员曾经做过一份调查，对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，结果发现长寿的人共性只有一个：
长寿的秘诀无关饮食，无关习惯，无关养生，而是拥有一个好心态！
现代医学研究发现：人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响情绪，情绪则会影响身体健康，例如：
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，导致血压升高；
长期处于焦躁不安的状态，则会使人体的免疫系统受到抑制和摧毁。
心态好，才能一切都好。
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1、心态好的人，永远不会老！
前段时间，“冻龄女神”赵雅芝在网上晒出了一组近照，网友纷纷表示：太惊艳了！一点都不像60几岁的人！
都说岁月催人老，可在已经67岁的她身上，非但找不到多少衰老的痕迹，反而留下了更多的知性与优雅。
30多年过去，她仿佛还是当年那个温婉、美丽的“白素贞”。
有人问她保持美丽的秘诀，她说：
“我想，美丽就是一种平和、自然的心态。即便不是一个天生丽质的人，只要拥有这样乐观、健康的心理，也一定会很好看。”
一份美好、平和的心态，可以让你从容面对生活的起起伏伏，坦然面对人生的岁月更迭。
岁月催人老，没有人永远年轻，但总有人永远美丽。
都说“相由心生”，你的心态，决定了你的相貌。
生活中不难发现，心态不好的人往往面容枯槁，憔悴不堪，看起来比同龄人要衰老许多。
而心态好的人则总是容光焕发，精神饱满，与其相处，会令人身心愉悦。
正如泰戈尔所说：当一个人微笑时，世界便会爱上他。
一份好心态，是最廉价、也最有效的保养剂。
2、心态好的人，身体更健康！
网上曾经有个问题：养生的最高境界是什么？
有个回答是：养心。
深以为然。养好你的心态，比任何养生都有用。
曾经看过一个故事：
有两个人，在同年同月确诊膀胱癌。
五年过去了，一个病症消失，另一个的坟上早已长满了青草。
健在者，他认为战胜癌症主要在于自己心态好。
在手术化疗后，他静心调养身体，利用空闲时间学书法、绘画、太极，且始终保持每日清晨行走5公里的习惯。
如今，以前的疾病早已荡然无存，体质也好了，而且行走轻快，反应灵敏。
另一位则不然，他得知自己患上癌症之后，心情抑郁态度消沉，每天沉浸在悲痛的阴影之下。
尽管医院也为他做了治疗，却依然无法保住他的性命。
最好的医生是自己，最好的药物是自己的心态。
癌症不会同情弱者，眼泪只会加快死亡，只有自己才能拯救自己。
传统中医理论也说：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。
人生当然不可能一直没有负面情绪，但关键在于调节，不要让自己长时间沉浸在低迷情绪之中。
拥有好心态，才有好身体，才能拥有健康、快乐的人生。
3、心态好的人，越活越优雅！
此前，抖音上一条“四位奶奶穿旗袍上街”的视频火遍网络。
视频里的四位奶奶，白发朱颜，身着旗袍，手执苏绣扇，耳戴流苏坠，一颦一笑，皆是风情。
网友感叹：
岁月从不败美人，年龄永远无法定义美丽！
虽然上了年纪，但在四位奶奶身上，却看不到太多的沧桑感，更多的是岁月沉淀之后的淡定与优雅。
奥黛丽·赫本说：女人的魅力不在于外表，真正的美丽，折射于一个女人灵魂深处。
真正的美丽从来不在外表，而是灵魂深处的高贵与优雅。
正如网上的一句话：有一种女人，站在那里就是风景，自带故事，低头就是一首诗。
气质与时尚，从来都无关岁月，唯关乎自心。
保持一份好心态，无论到了什么年龄，都可以活得优雅而从容。
4、心态好的人，一辈子都好！
拜伦说：悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。
你用什么样的态度去对待生活，生活就会以一种什么样的方式回馈给你。
旧上海名媛严幼韵，享年112岁，一生经历无数波澜，却始终保持一份积极的心态。
有一回，她家里遭盗贼入侵，收藏多年的名贵珍宝都不见了。
一般贵太太遇到这种事都要急疯了，她却只是淡淡地说：
“一切糟糕的事情都可能发生，这已经是程度最轻的了。我只是丢失了财物，其他重要的东西都毫发无伤——我的生命、健康和家庭。”
即使过了100岁，她依然每天都坚持化妆、做饭、看报纸、打麻将、织毛衣，甚至外出结交新的朋友和参加聚会。
凭着一份好心态，她以优雅的姿态美丽了一辈子。
正如《花田半亩》中写道：
生命中，我们都接到不同的剧本。
有的平淡，有的浓烈，有的是笑，有的是泪，不管怎样，我总要演好，直至落幕。
人这一生，活的就是一份心情，功名利禄转头空，真正重要的是你如何生活。
开心是一天，不开心也是一天。
保持一份好心态，生活才会显得明媚而可爱。
5、好心态，是治愈一切的良药
毕淑敏说：一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。
好心态，是治愈一切的良药，让我们在这纷繁复杂的人世间，活得潇洒而自在。
那么，该如何培养一份好心态呢？以下这些小建议，不妨一试。
1. 不要吝啬你的微笑，无论于人还是于己。
2. 每天抽一点时间冥想，让身体与心灵都宁静下来。
3. 学会三句话：“不要紧”、“算了吧”、“没事的”。
4. 多出去走走，呼吸一下新鲜空气。
5. 多看看新闻，不与时代脱节。
6. 适量运动，保持健康。
7. 保持三颗心：童心、善心、平常心。
8. 饮食均衡，作息规律。
9. 多和家人沟通，多与朋友联系，多跟爱人说话。
10. 对自己好一点，做自己喜欢的事情。
11. 学会四点：心大一点、心宽一点、乐观一点、知足一点。
一位哲人曾说：“你的心态就是你真正的主人。”
人活着，就活一颗心，心是我们的本，是我们的根。
心若有光，好运自会来，心若黑暗，做什么都不顺。
唯有一个好心态，才能将生活的苦，化为前行的力量，一路向阳。
放宽心态，身体就好了
俗话说：“相由心生，病从心起。”
我们的心就像一个容器，装得烦恼太多，思绪就会杂乱，心一旦有了负重，就会生出心病。
心病一生，则身病百出。因而，想要远离疾病，就要先学会放宽自己的心态。
众所周知的《红楼梦》中，有这样一个小细节。
一日，周瑞家的给贾府送宫花，原本只是抄便道走，不分高低贵贱，恰好最后才给黛玉送去。
不想黛玉却问道：“这是单送我一个人的，还是別的姑娘都有？”
可见，黛玉的心中容不下一点别人的怠慢，连细枝末节都放在心上。
也正因她事事计较，时时在意，才常年疾病缠身，久治不愈。
人一旦有了心病，身体就注定会遭受病痛的折磨。
过于计较得失的人生，只会被命运所抛弃。
有句话说得好：“若不是心宽似海，哪来人生风平浪静。”
人这一辈子，有多少计较，就有多少心病，有多少宽容，就有多少快乐。
很多事，放下便无事，心思越简单，身体就越健康。
所以说，养心即是最好的养生，心宽，病自退，心安，身自安。
调节心态，事情就顺了
曾经有一位女性患者，身患疾病，又因为受伤很难止血，住院后的各项指标一直不容乐观。
但她依然保持着乐观的心态，时常告诉自己：“我很好，我马上就会好起来了！”
后来，她的身体真的痊愈了。
为什么好的心态能有如此大的力量呢？
原来，根据调查发现，积极向上的心态能促进内分泌，使身体达到最佳的平衡状态。
当内分泌处于平衡，我们的精神状态就会变得更加饱满。
人们常说：“化疗不如药疗，药疗不如食疗，食疗不如心疗。”
吃再多的保健品，都比不上一个健康的好心态。
所以，事无好坏，只有把我们的心态调节好了，才能坦然地去面对一切。
近代书圣于右任先生，一生受苦受难，饱经风霜，但无论人生的境遇如何，他都是一副气定神闲的姿态。
而他的秘诀，正是及时调节自己的心态。
在他的家中，挂着一副这样的对联来提醒自己：不思八九，常想一二，横批则是“如意”。
每当于右任想要发脾气，控制不好情绪时，就会看看这副对联，想想开心的事，心态立刻就平和了下来。
禅宗有句话：是非憎爱世偏多，仔细思量奈我何。
一切烦恼的根源皆源于我们的内心，一念偏执，就是烦恼，一念释然，就是智慧。
人生总会经历坎坷与磨难，如果不能改变环境，那就要学着改变自己的内心。
一味地悲观度日，只会身陷其中，调节好自己的心态，生活才会充实而丰盈。
正所谓：物随心转，境由心造。只有心态好了，事情才能顺心顺意。
稳住心态，福气就来了
人生如棋，处处是考验，步步是磨难，能不能迈的过去，全在心态。
古语有云：“临杀勿急，稳中取胜。”
很多时候，只有稳住心态，头脑清醒的人，才会有福气的降临。
淮军创建初期，李鸿章曾向曾国藩举荐了三个可用之才。
但曾国藩并没有立刻传唤他们，而是躲在一旁暗中观察。
半个时辰过去了，只见那三个人当中，有两个人已经耐不住性子，开始焦躁不安。
一个在东张西望，四处看屋内的陈设，另一个虽然老老实实地站在庭院，但神色不安，一脸厌烦的样子。
只有一个人，气定神闲，背负双手，望着远处的浮云一动不动。
曾国藩观察了一会，心中已然有了答案，他对李鸿章说道：“你推举的这三个个人，只有一个可成大器。”
李鸿章问道：“老师又是如何得知的呢？”
曾国藩将胡须一捻，笑着说道：“成大事的人，最重要的就是稳住心态，不慌不乱，这三人中只有一个心态平稳，将来一定是栋梁之材。”
事实也证明，曾国藩没有看错人，那个被他看中之人，正是淮中名将刘铭传。
一件事，是福是祸，关键在于能不能稳住自己的心态，平静地去面对一切。
《道德经》说：“静为躁君。”
遇事最有水平的解决办法，就是稳住心态。
你若慌乱，事情只会更糟，你若心平气和，那么一切困难自会迎刃而解，自己的福气也会越来越深。
真正成熟而稳重的人，从来都是泰山崩于前，面不改色，静而谋定。
人，只有稳住自己的心态，才会有深厚的福泽。
▽
人这一辈子，有一个好心态，就是生命最好的馈赠。
心宽，病自退；心悦，路自通；心平，运自好。
心态改变性格，性格决定命运，一个人有什么样的心态，就会有什么样的人生。
心态的力量，是改变命运的力量，也是扭转人生的力量。
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