今天是2024年8月31日星期六，农历七月二十八。

美好的一天从爱心分享开始！

每日心语

做人，把将要骂出的话忍住，是一种本事；把不愿意做的事做好，是一种能力；把看不顺的人看顺，是一种修为；把咽不下的气咽下，是一种胸怀。人若没有高度，看到的都是问题；人若没有格局，心中便都是鸡毛蒜皮。很多时候，我们无法左右事情的发展，却可以调整自己的心态，先改变自己看事情的态度，才能改变人生的高度。早安！

在历史的长河中，有这样一位医者，他以悬壶济世之心，行走在人间，用医术与智慧点亮了无数生命的灯火。

他，便是被后世尊称为“药王”的孙思邈。

孙思邈的一生，不仅是治病救人的传奇，更是对养生之道深刻领悟的见证。

他留下的六句经典箴言，如同璀璨星辰，照亮了后人的养生之路。

“寿夭休论命，修行在本人。”

这是孙思邈对生命本质的深刻洞察。

在他看来，寿命的长短并非由天命所定，而是取决于个人的修行与努力。

他以自己为例，年少时体弱多病，却能凭借不懈的修行与医术的精进，行医120年，享年142岁，成为了养生与长寿的典范。

1、“养生之道，常欲小劳，但莫大疲。”

孙思邈深知，生命在于运动，但运动亦需有度。

他提倡的是适度的活动筋骨，以疏通经络，增强体质，而非过度的劳累，以免耗损元气。

这种“小劳”的智慧，让我们明白了养生之道在于平衡与和谐。

常运动，疾难侵。

健康之本，气血畅行。

无论劳作、锻炼，皆促气血流通，花开生命之春。

但需谨记，适度为宜，勿使过劳伤身，否则病由劳生，悔之晚矣。

另外，孙思邈还提出一套“十常小劳养生法”：

发常梳、目常运、齿常叩、头常仰、津常吞
耳常鼓、腹常揉、面常洗、腰常摆、脚常搓

这些方法，简单易行，值得尝试。

2、“早起，尤千金妙方，长寿金丹也。”

孙思邈认为，清晨的时光如同无价之宝，早起不仅能够迎接新的一天，更能让身体得到充分的休息与恢复。

在清晨的宁静中，我们可以感受到生命的活力与希望，这无疑是长寿的秘诀之一。

让我们记住：

晨光熹微，勤者先得。

懒惰难存于世，唯寄生苟活。

勤劳如磨，日积跬步，方致千里，养命之本在于此。

晨起耕耘，财富自来；晨练不息，青春永驻。

体健神爽，所行之处，皆是光明之路。

3、“善摄生者，无犯日月之忌，无失岁时之和。”

这句话告诉我们，养生需要顺应自然规律，遵循日月星辰的运行轨迹以及四季更替的节奏。

春生、夏长、秋收、冬藏，与自然界的节律保持和谐一致。

只有这样，我们的身体才能与天地同呼吸、共命运，达到和谐共生的境界。

请记住：生命的最高养法是顺其自然地调养身心。

应依四季轮回、自然法则、阴阳变化，适时调整生活作息、饮食规律、运动方式和心态。

如春日养阳、秋日养阴，春天宜养肝、夏天宜养心、秋天宜养肺、冬天宜养肾。

无论岁数大小，人需与大自然和谐共存，方可轻松养生祛病。

遵循环境协调，达到平衡状态，养身之道便可事半功倍。

这种理念告诉我们，生命的和谐源于对自然的尊重和顺应。

因此，我们需要珍惜四季变化，遵循阴阳之道，才能实现真正的健康养生。

4、“口中言少，心头事少，肚中食少，自然睡少，依此四少，神仙可了。”

孙思邈提出的“四少”原则，是养生的精髓所在。

少说话可以减少口舌之争、避免是非；

少思虑可以减轻心理负担、保持心境平和；

少进食可以避免暴饮暴食、保护脾胃健康；

少赖床则可以养成良好的作息习惯、保证睡眠质量。

遵循这“四少”原则，我们便能如神仙般逍遥自在、长寿无极。

5、“饱食即卧，乃生百病。”

孙思邈警示我们，饭后立即躺下休息是大忌。

这样做不仅会影响食物的消化吸收，还会给身体带来各种疾病。

他提倡“饭后百步走”，以促进食物的消化和身体的健康。

这种简单的养生方法，却蕴含着深刻的健康智慧。

6、“养生有三大戒：戒大怒，戒大欲，戒大醉。”

孙思邈指出，养生需要保持心境的平和与身体的健康。

大怒会损伤肝气、大欲会耗损肾精、大醉会伤害脾胃。

《三国》中，诸葛亮智计百出，令王朗、周瑜等心高气傲者气急败坏。

因此，拓宽视野，心胸豁达，不为琐事动怒，方能享健康长寿。

世人皆云，生气乃以他人之过伤己之身，怒火焚心，先损自身。

同样，放纵欲望亦是对生命的轻慢。

医家警示，醉酒三回，肝损如罹肝炎。珍爱健康，远离一切自伤之举，方显智者之风。

因此，我们需要时刻警惕自己的情绪和欲望，保持内心的宁静与淡泊。

只有这样，我们才能拥有健康的身体和充实的精神世界。

身体健康是最贵的财富

曾经，我们为了事业的成功、家庭的幸福，可能会在身体健康上疏于关怀。

然而，岁月的流转让我们深刻认识到，身体健康是最为宝贵的财富。

有一颗强健的心脏，健康的器官，才能够让我们有更多的机会去追逐梦想，体验生命的精彩。

身体的健康也直接关系到我们的生活品质。

只有身体强壮，我们才能更好地享受生活的点滴，才能在工作、学习和娱乐中得心应手。

而这一切都离不开对身体健康的重视。

心态最贵

在繁忙而纷扰的社会中，人们往往会因为生活的压力而变得焦虑不安。

在这个时候，一颗平和的心态显得尤为重要。

心态决定着我们对待生活的方式，决定着我们面对问题时的应对能力。

平和的心态能够使我们在逆境中保持乐观，让我们能够更加淡定地处理生活的起伏。

而这种平和不是消极的放弃，而是一种理性而豁达的对待，让我们在困境中找到希望，在顺境中保持谦逊。

人生最贵的财富，既不是金银珠宝，也不是繁华富贵。

真心待人、身体健康、平和的心态，构成了一幅最为珍贵的画卷。

在这漫长的人生旅途中，我们或许一直在寻找着那些可以让心灵沉淀的事物，然而当我们回首过去，或许会发现，这些最贵的东西早已悄然融入了我们的日常，成为了我们最为宝贵的财富。

希望每个人都能够在这一段旅程中大悟，发现并珍惜这些无价之宝，让生命变得更加丰富而有意义。

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因此《黄帝内经》十二时辰养生方法又被称为“十二时辰无病法”。

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国学生活

人生于世，没有谁能替代你的生活，懂你的心之所向。

心事只有自己知，甜与苦都是自渡的，别太相信共情，更多的是嘲笑你的人。怨天尤人是一种慢性病，从不会有人乐意对一个病态的人时刻伸出援手。

繁杂世界，看客多，而人情少。人所谓的历经，是茶余饭后的谈资；人煎熬的苦痛，是酒足饭饱的戏言。生活的故事，不必逢人就讲，即使有些伤感，但也充满了美丽。

新时代青年总是要觉醒起来的，学会成长，多经历、多学习，待羽翼丰满日，正是苦难离开时。

朋友再亲密，分寸不可差失，自以为熟，结果反易生隔离。坚持社交的安全距离，久而敬之，便是最舒服的生存法则。正念修行坚定友情如是，爱情如是，亲情亦如是。给自己设立一道“规则线”，不揭人短，不显己傲，不诉己苦。如同树之根系，唯有滋养于分寸的土壤中，方能不断茁壮生长。愿你我都能懂得说话之道，收获圆满人情！

总之，人类命运共同体就需要有一套正能量及正确的修行模式，特别是参与新青年智慧颐仰共同兴办第七产业集聚仰生敬老事业的朋友，修行出正念是人生活着的大事。要首先解决好三大健康问题，一思想健康，二行为健康，三身体健康之道理，就需自觉修行。修行难在要把我们生生世世生活的实实在在世界，当成影相，这个很难。

难在要把我们努力追求的名利，财富，情感全都当成幻影，这个很难。

要把我们实实在在身体和大脑当成影相的，这个很难。

明白我们生生世世的业力，习气，惯性都是错的，颠倒知见要改过来也很难。

修行还要找到我们不知道在哪里的我们的真性本心也很难。修行难在把熟处变生，把生处变熟。

参与新青年智慧颐仰共同兴办第七产业集聚仰生敬老事业的同仁们，只有遇到好老师能授课讲透，交流融汇，大道至简，顺则凡，逆者仙，只在其中颠倒颠。知行合一心境出家，悟道忘掉红尘，忘掉一切烦恼，一切归零。

在这个纷繁复杂的世界里，我们时常感到迷茫和无助。然而，有一种力量，它始终陪伴在我们身边，给予我们无尽的温暖和力量。那就是maozedong思想，百年前＜心之力>此文的智慧它象征中华民族的骨气，志气，勇气。进入习近平新时代文化思，提出人类命运共同体的发展方向，就更需要修行正念。

同仁们迎未醒悟的新时代起来不愿做奴隶从来没有什么救世主？要创造人类的幸福全靠我们自己。团结起来就有力量，新青年智慧颐仰同仁，坚持好好学习，天天向上，有所为有所不为，选择大于努力，为实现人民对美好生活的向往这一伟大工程，做自己，为他人，利社会。努力吧！来紫

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因此《黄帝内经》十二时辰养生方法又被称为“十二时辰无病法”。