作者 | 帆书 · 十月的诗

编辑 | 木木

来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx）

看到一句话，颇有感触：

“万物有灵，都有自己的能量场，不要随便去扰动他人的磁场。也不要轻易让别人干扰你的磁场。”

很多时候，我们之所以不快乐，就是因为总是试图去拯救别人、唤醒别人。

甚至为了别人消耗自己：

亲戚遇到麻烦，你事事上心，结果越帮越忙，费力不讨好；

朋友遇到困难，你感同身受，结果自己也陷入负面情绪，干什么都不顺利……

要知道，每个人的能量都是有限的。

过度介入别人的生活，不仅对别人没有帮助，还会让自己陷入低能量磁场中。

收起过度的热情，不轻易让别人干扰自己的磁场，才能保持内心的从容，把生活过得井然有序。

01、背负他人因果，只会消耗自己2、

每个人都有自己的路要走、自己的坎要过。

在热播剧《父辈的荣誉》中，郭涛扮演的顾长山的经历，给许多人留下了深刻的印象：

顾长山是林场里有名的“老好人”，无论别人遇到什么麻烦，他都会主动给予帮助：

工友经济困难，他无条件帮忙抚养孩子；朋友因故受伤，他竭尽全力筹措医疗费。

后来，林场效益不好，局里决定裁员。

但顾长山觉得，工人们就像自己的家人一样，他不忍心让任何人失去工作。

于是，他偷偷瞒着领导让大家一起开工，然后平分工资。

因为收入锐减，引来所有人的不满。

大家带着怒气上山伐木，结果出了安全事故。这让顾长山被处分，大儿子也因此错失了当兵的机会。

直到这时，他才发现，自己是好心办坏事。

回到现实，又有多少人常常犯同样的错误，喜欢干涉别人的生活：

同事做错事情，你想方设法挽救，不惜扛下责任；

朋友遇到麻烦，你比他自己还着急，不惜惹祸上身……

可这样的“好心”，换来的往往不是感激，而是一大堆麻烦。

当你介入他人的因果，就会扰动自己的磁场，背负他人的命运。

而很多时候，你尽心竭力付出的，未必就是别人想要的。

真正的通透，是明白：每个人都有自己的路要走、自己的坎要过。谁也不能一直陪着谁，谁也无法一直帮助谁。

总想替别人解决问题，只会透支自己，最后得不偿失。

要记住，哪怕关系再亲近，也要保持适当的距离。

不要为了别人而消耗自己的幸福。如此，才能活得洒脱、过得自由。

02、吸收他人情绪，只会压垮自己

人与人之间的磁场是相互影响的。

回想一下，你是否有过这样的时刻：

朋友倾诉生活烦恼，你也跟着一起抱怨，结果心情变差了；

同事倾诉工作压力，你也跟着一起吐槽，结果压力更大了；

不熟悉的人，说了几句过火的话，就让你一整天都情绪不好，看什么都不顺眼……

为什么会这样？

心理学上把这种现象叫做 “过度共情”，是指：

当一个人过多地承载他人的心理痛苦，一味地去同情他人。就容易给自己带来伤害。

对人事事必有回应，只会扰乱自己的磁场，让自己不堪重负。

微博上有位网友的经历，曾引起许多人的共鸣：

这位网友过去是一个非常“善解人意”的人，对别人的情绪特别敏感。

朋友、同事一句无心的话，都能让她陷入内耗。

她总是对身边的人体贴入微：

朋友心情不好，她即便第二天有重要的工作，也会熬夜陪朋友，开导、安慰她；

同事被领导责骂，即便她没有任何责任，也会想方设法帮忙分担。

有一次，她的一位朋友婚姻出了问题，经常找她吐苦水。

为了帮助朋友，她让朋友搬进了自己家里，苦口婆心地给朋友出主意。

可她发现，无论自己说什么，都会被朋友否定。

而因为接触到太多负能量，那阵子，她经常和老公吵架，甚至差点离婚。

她这才明白，原来过度同情别人，是对自己的一种消耗。

弘一法师说：“凡是负能量的东西都不要去回应，回应就会与之纠缠，纠缠就会受其损耗。”

要知道，人与人之间的磁场是相互影响的。

而有些人，就像黑洞，只要靠近就是一场精神损耗。

哪怕你能量再强，也会被消耗殆尽。

人生最大的内耗，就是背负别人的情绪。在你关心别人的同时，千万别忘了保护好自己。

不因他人的过错，惩罚自己；不因他人的情绪，干扰自己。

稳住身心、掌控自己的能量，才能摆脱负面磁场的干扰，让人生进入正向循环。

明确自己的边界。

量子力学指出：

万物的本质都是能量，而能量是有频率的。同类相吸、同频共振。

你散发出来的能量场，决定了你会和什么产生“磁场效应。”

内心不明，磁场混乱，就容易产生消极的想法，吸引负面的事物；

内心安稳、宁静，才能保持好的状态，从而吸引更高频率的好事发生。

要想拥有好的生活，就要修炼稳定的内核：

1. 修炼屏蔽力

你有没有发现，我们身边常常有这样两种人：

一种人，很容易被外界干扰。

一点风吹草动就会影响他们的情绪，改变他们的想法，生活充满了烦恼。

还有一种，却很少受别人的影响。

他们总是活力满满，能坚持自己想做的事。这种人往往更容易实现目标、获得幸福。

其中的差别就是屏蔽力的高低。

生活中，我们总是难免会听到各种不同意见的声音，遇到各种影响我们情绪的人和事。

如果对外界的一切过度在意，就无异于给自己套上无形的枷锁，时时不得自由。

适当屏蔽外界的声音，保护好自己的磁场，才能获得想要的安宁与幸福。

2. 建立边界感

曾有人问作家老杨的猫头鹰：

“为什么我一直与人为善、乐于助人，非但没有积累人脉，还常常费力不讨好？”

她答道：“那是因为你总是牺牲自己的精力，去讨好别人。却忘了与人交往最好的方式，不是有求必应，而是熟不逾矩。”

老杨的猫头鹰在刚工作时，也曾因为不好意思拒绝同事的请求，承担了很多不属于自己的工作和责任。

可她渐渐发现，自己的妥协和退让换来的，是别人的得寸进尺，最后吃力不讨好。

缺乏边界感的人，往往容易遇到这两种情况：

一种是，讨好他人来获得认可；一种是，控制他人来凸显自己的价值。

无论哪一种，都容易侵犯别人，也伤害自己。

明确自己的边界，不让无关紧要的人和事偷走精力，才能成为更加完整、独立的自己，收获更加健康的关系。

3. 打造“正向磁场”

《吸引力法则》中指出：

“思想也是一种力量，是能量的一种表现形式，它具有磁性。你有什么样的思想，就会吸引到什么样的人和事。”

这看似神秘莫测，却也不无道理。就像心理学指出的，我们每个人看到的世界，本质上都是内心的映射。

内心消极悲观，就会觉得生活处处不如意，毫无希望；

内心积极开放，就会觉得到处洋溢着希望，更愿意去做富有挑战的事。

想要生活变好，先要打造属于自己的“正向磁场”。

遇到困难时，不要急着否定自己，试着用正面的思维方式去思考和行动：

把“为什么我这么倒霉”转换为“每个人都可能遇到这样的事”；

把“我做不到”，转换为“我可以试试”。

当你丢掉消极的信念，就会激发个人能量，拥有蓬勃向上的生命力

《大学》有云：

“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”

意思是，一个人的内心越安稳，就越能思虑周全，达成目标。

你的内在心境，就是你散发出的磁场。心力强大、稳定，就能拥有源源不断的能量。

我们虽然无法掌控纷繁复杂的世界，却能掌控自己的磁场：

不去沾染，他人的情绪；不去背负，他人的因果；不去惧怕，他人的眼光。

当你修得内在的平静、安宁，便能不扰于心，不困于形，拥有想要的自在与松弛。