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有人说人到中年变得不再幸福,因为随着成长,我们想要的越来越多,也越来越感到忙碌。
其实并不是成年后不幸福,而是我们不懂得调适自己。
苏轼说:
“人生有味是清欢。”
有些事情,我们虽无力改变,但是却可以改变我们对待事情的心态和方法。
一个人最好的状态,永远是:独处、自洽、知足
1、享受独处
网络上流传着这样一个问题:”为什么有些人开车到家后会独自坐在车里发呆?“
其中有一个回复广受赞同:”打开车门的那一瞬间是个临界点。
打开车门就意味着要面对琐碎的生活、承担作为父母和孩子的责任,不再是自己。
而在车里静静地发呆,这具身体就完全属于自己。“
事实上,面对生活,大部分人都感觉到疲惫。
工作、家庭和社交似乎成了我们的的战场,你不得不活成一个超人。
不止一次,你渴望能够暂时抛开这些烦恼,进行一次说走就走的旅行。
但现实却是,依然按部就班地熬着工作和生活。
其实,当我们累了,完全可以选择独处,
将内心的烦恼和压力倾泄一空,然后重新遇见全新的自己。
有一位社会学家认为
:”一种缺乏交往的生活是一种缺陷,但一种缺乏独处的生活则简直就是一种灾难。“
只有在独处中,你才能真正地放下繁忙与纷扰。
正如一个富翁的财富从不体现在拥有堆满货物的仓库,而是能够购买宽广空间来布置庭院和花园,并留出充裕的时间来休闲。
同样地,心灵中拥有宽阔的空间也至关重要的。
只有如此,我们才能拥有思想的自由。
有诗云:
"独坐幽篁里,弹琴复长啸。林深人不知,明月来相照。"
去享受独处吧。
你可以有一个健康的身体,和一个宁静的灵魂。
你将找到内心的宁静,重新与自己建立联系,拥抱内心的深层需求和平静。
让独处成为你与自我和谐相处的时间吧,为你的身心健康和幸福增添一份珍贵的财富。
2、懂得知足
孟子说:“养心莫善于寡欲。”
修养身心的方法,没有比减少欲望更好的了。
知足的人为什么常常快乐?与其说他们没有欲望,不如说他们懂得知足,不强求去实现自己的欲望。
快乐源自内心。
只要我们内心想要快乐,那么始终能够发现快乐所在。
有这样一则故事:
商人见躺在沙滩上晒太阳的渔夫不满地说道:“这么好的天气,你为什么不出海打鱼?”
渔夫反问:“打鱼?为什么要打那么多鱼呢?”
商人答:“打到更多的鱼你便可以卖了,赚到更多的钱。”
渔夫又问:“赚到更多的钱,我用来做什么?”
商人答:“到时候你可以买一处很大的房子,住在海边,每天躺在沙滩上舒舒服服地晒太阳。”
渔夫一笑:“我现在不是这么做的么?”
人们有欲望并不是件坏事,它可以成为我们奋进的动力。但是无止境的欲望会让我们堕入痛苦的深渊。
知道自己需要的是什么,想想自己已经拥有了什么。
当我们因为没有人陪伴而苦恼,当我们因为没有实现更好的生活而哀叹。
为什么不低头看一看自己已经到手的幸福和快乐?
每个人追求快乐的生活不同,只要我们感觉知足、快乐,那么我们的生命就没有所谓的“轻”与“重”。
3、精神自洽
有句话说得好:
“一个人经常不由自主怀有一些自我否定的想法和感觉,产生一些自我否定的行动。这样做非常容易,根本没有困难。”
每个人都有自己的长处与短处,但是我们常常只是看到了自己的不足,陷入了自卑之中。
从前有一位歌手,从小就喜欢唱歌,梦想做一名歌唱演员。
她有着十分好听的嗓音,并每天坚持不懈地练习,以此奠定出了深厚的功底。
她渴望去舞台上演出,将自己的歌声传到更远的地方,但是她的牙齿长得很不好看,为此感到十分的自卑。
一次,她终于获得了一个演出的机会。她十分兴奋,同时又感到害怕。
唱歌时,为了盖住丑陋的牙齿,她,结果洋相百出。
总是将上唇拉下来
演完之后,她伤心地哭了。
一个人最大的敌人永远是自己。
正如《麦田里的守望者》里说:
“人最大的内耗,就是不放过自己。”
因为很多时候,并不是别人接纳不了我,而是我们自己并没有接纳自己。
正当她哭得伤心的时候,台下的一位老人对她说:
“孩子,你很有天分,坦率地讲,我一直在注意你的表演,我知道你想掩饰什么,你想掩饰的是你的牙齿。难道长了这样的牙齿一定就丑陋不堪吗?
听着,孩子,观众欣赏的是你的歌声,而不是你的牙齿,他们需要的是真实。请张开你的嘴巴。“
歌手顿时明白了老人的意思,开始接纳自己的牙齿,不再因它感到自卑。
从那时候起,她总张大嘴巴,热情而高兴地唱着。
最后,她成了电影界和广播界的一流明星。甚至许多喜剧演员还希望学她的样子。
真正能精神自洽的人总能找到和自己相处舒服的状态。
停止对自己的苛求和不满、停止与自己对立和批判。
当我们学会和自己和解,我们便能愉快地接受现实中的自己。
便能欣赏自己,看重自己,充满自信。
当你的精神自洽了,你一定会变得健康、快乐。
一位作家说:“爱自己,是终身浪漫的开始。”
走在变化无常的日子里,我们常常变得急躁不安、焦虑慌张。
然而,所有的经历,到了最后都会成为我们人生中一次宝贵的财富。
人生最曼妙的风景,永远都是一个人内心的淡定和从容。
把生活过得舒适简单,才能活得身轻心安。
有一首小诗与大家共勉:
“我不做不可及的梦,这使我的睡眠安恬。
我避开无事时过分热络的友谊,这使我少些负担和承诺。
我尽可能不去缅怀往事,因为来时的路不可能回头。
我爱哭的时候便哭,想笑的时候便笑,只要这一切出于自然。
我不求深刻,只求简单。”
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